Nachdem der erste Teil soviel Zuspruch bekommen hat, möchte ich im zweiten Teil von Angstwelten darauf eingehen, wie man diesen Zustand loswerden kann oder wenigstens lindern kann. Vielleicht leidest du auch unter verschiedenen Dysfunktionen deines Körpers, auch darüber werde ich noch einiges erwähnen. Dazu ist es wichtig zu wissen, dass Abhängigkeit, Ablenkung und Süchte im wesentlichen zur „gemachten“ Angst beitragen. Das Schöne daran, du kannst es jederzeit selbst beenden und endlich mit dem Leben außerhalb der Angstwelten beginnen. Einfach wird es nicht, aber glaube mir, wenn ich dir sage, das es sich lohnt. Genug Vorgeplänkel, legen wir mal los.
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Du wirst abgelenkt, damit du die Realität nicht siehst
Was meinst du, warum es Social Media gibt? Hast du in deinem Smartphone schon einmal nach der Nutzungsdauer verschiedener Apps geschaut? Mach es mal und hinterlasse gerne einen Kommentar. Da du hier liest, gehe ich davon aus, dass deine Zeiten nicht so krass sind, wie der normale Durchschnitt.
Laut dem Digital 2022 Report für Deutschland von Hootsuite und We Are Social nutzen User und Userinnen das Internet rund 5 Stunden 22 Minuten pro Tag – 1 Stunde und 29 Minuten davon verbringen sie dabei auf sozialen Netzwerken.
Zitat: Hubspot.de
Social Media für die Verdummung
Ok, im Internet verbringe ich auch einige Zeit. Jedoch gehe ich meiner Berufung online nach und da bleibt es nicht aus. Aber anderthalb Stunden in Social Media ist schon hart. Natürlich kommt das schnell zusammen, wenn du dir Videos zu einem bestimmten Thema auf Youtube ansiehst und dich weiterbildest, aber das werden die Wenigsten machen.
Ich habe mal bei den Youtube Shorts, Instagram Reels und auch Tiktok Videos reingeschaut, aber nur um wirklich zu sehen, was dort gezeigt wird. Echt krass, was dort für Bullshit gezeigt wird und noch dazu extrem hohe Aufrufzahlen hat. Das ist Verdummung für zwei Leben und es lenkt dich ab vom Wesentlichen. Das soll es auch. Darum wurde es ja so gehypt.
Klar, hat Social Media auch enorme Vorteile, jedoch stehen die nicht im Fokus. Wenn sich dann doch eine Gruppe bei Facebook findet, die sich gegen das Narrativ stellt, werden die geschlossen. So ist es auf allen dieser Plattformen. Ok, vielleicht gibt es noch Ausnahmen, aber empfehlen kann ich da wirklich keine.
6.504.120.000 Minuten pro Tag sind für immer verloren.
Du siehst hier, dass ein Großteil der Menschen aktiv ist und abgelenkt werden. Ja sogar abgelenkt werden sollen. Hier habe ich für mich die Erkenntnis gewonnen, dass viele Menschen das Leben der Anderen, interessanter und aufregender finden, als das Eigene. Mach dein Leben für dich interessant. Diese Zeit bekommst du nie wieder. Nutze du es daher mit einem anderen Blick. Vielleicht schaffst du es ja, dich von einigen Social Media Kanälen zu lösen.
Nach(ge)richten und Filme sind gemachte Angst
Vor einigen Jahren sagte Andreas Popp statt Nachrichten, Nachgerichten. Es war kein Versprecher, sondern eher genau so gewollt, da die News für dich nachgerichtet werden. Aber das muss ich dir sicherlich nicht sagen.
Seit Jahren konsumiere ich keine dieser Nachrichten und bin dennoch bestens informiert. Ich wurde schon häufiger gefragt, wie ich sonst etwas mitbekomme. Ganz einfach, ich rede mit verschiedenen Menschen. Frage doch mal deinen Bäcker, was es Neues gibt und er wird es dir binnen 5 Minuten erzählen.
Dabei schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Der Bäcker freut sich, dass ihm auch mal jemand zuhört und sich die Zeit nimmt und du bekommst viele News komprimiert. Ist was Interessantes dabei, kannst du dich noch immer informieren. Spart auch Zeit und was sollte es dich tangieren, wenn ein Sack Reis in China umgekippt ist. Zumal es fast nur noch angstmachende Neuigkeiten sind. Denke an dein Unterbewusstsein und halte es angstfrei.
Immer mehr Verdummungsfilme und -serien
Hast du dir in letzter Zeit mal einen neuen Film angeschaut? Also entweder ist mein Intellekt extrem gestiegen oder die Dialoge sind für eine verdummte Gesellschaft gemacht. Es ist nicht nur mir aufgefallen, darum gehe ich von letzterem aus. Klar schaue ich auch mal einen Film, doch wir haben bei uns die 5 Minuten Regel eingeführt, um das Hirn nicht mit Bullshit zu belasten. Sollte der Film in den ersten 5 Minuten für jemanden nicht interessant sein, wird er ausgeschaltet. Somit bleiben uns schon wertvolle Hirnsynapsen erhalten, welche sicher abgestorben wären.
Filme und Serien sind dafür geschaffen, die Menschen von der Realität wegzulocken und natürlich wieder wertvolle Lebenszeit zu stehlen. Aber nicht nur das. In vielen Filmen sind auch versteckte Ängste untergebracht, damit dein Unterbewusstsein gefüttert wird. Ältere Filme, sowie Komödien und Liebesschnulzen kann man sich aber noch immer ansehen. Besser wäre es jedoch sich eine Doku zu bestimmten Themen reinzuziehen oder auch ein Buch zu lesen. Dazu komme ich aber noch im letzten Teil genauer.
Wie du siehst, solltest du Medien mit Bedacht konsumieren. Sie lenken dich in vielen Fällen ab, stehlen dir Zeit für das Wesentliche und bereiten mehr Angst für dein Unterbewusstsein, als du dir im ersten Moment eingestehen möchtest.
Ivo´s Meinung
Krankheiten und die Realität
Bevor ich hier auf die einzelnen gemachten Ängste eingehe, möchte ich dir eine Regel nahelegen, welche mir hilft und seit jeher die Panikmache von Außen sehr schnell lindert bzw. gar nicht erst aufkommen lässt.
Wenn du dich objektiv und umfänglich über ein Thema informierst, hast du in den meisten Fällen keine Angst mehr davor.
Am Ende zeige ich dir, wovor wir wirklich nicht die Augen verschließen sollten. Jedoch wird es bei bewussten Menschen kaum zu solchen Dysfunktionen des Körpers kommen. Dennoch müssen wir am Ende dafür bezahlen. Nicht nur mit Geld, sondern auch, weil es viele liebgewonnene Menschen dahinraffen wird.
Pocken – New York 1947
Das diese Angstmacherei schon länger existiert, soll dir dieses Beispiel zeigen. Im Frühjahr 1947 gab es eine Pockenepidemie in New York. Jedenfalls behaupteten das, das Gesundheitsamt in New York, viele Ärzte und die Medien. Normale Menschen gingen durch die Straßen und klopften an jede Tür, um über die „schreckliche“ Krankheit zu informieren und natürlich auf die Impfung hinzuweisen. Manchmal gab es auch eine Tür-auf-Impfung.
Durch die Angst getrieben, ließen sich binnen ca. 50 Tage, rund 6.350.000 der fast 8.000.000 Einwohner von New York gegen Pocken impfen. Doch wegen was? Ganze 12 Menschen sind in dieser Zeit an Pocken erkrankt, wovon sich 10 wieder erholten und nur zwei gestorben sind. Die Angst wurde hier verbreitet. Hätten sich die Menschen objektiv und umfänglich informiert, wäre diese Angst niemals gegenwärtig gewesen. Es war eine der ersten Massenimpfungen der Welt und zeigte, wie schnell Menschen in Angst getrieben werden und nicht mehr rational denken können. (Quelle)
FSME – Sind Zecken wirklich so tödlich?
Die wenigsten wissen, dass ich selbst Opfer eines Zeckenbisses war. Im Jahr 2014 hatte ich einen der mein Leben von Grund auf änderte. Ich wurde krank, sehr krank sogar. Über 18 Monate und nur noch ein Schatten meiner Selbst. Aber nicht FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) hat mir die Beine weggezogen, sondern die absolut unterschätzte Borreliose. Die Geschichte brauche ich nicht weiter zu erläutern. Falls es dich interessiert, schau auf Borreliose.org.
Heute sage ich DANKE zu meiner Borreliose. Ohne sie, wäre ich nicht der Mensch, welcher ich heute dadurch geworden bin. Ein Glück, dass sie mich getroffen hat, da sie mir die Augen für das wahre Leben öffnete.
Ivo
Komme ich aber auf FSME zurück. Ein Wegbegleiter, Tobias Beck, erwähnte in seinen Vorträgen die Zeckenzeitung. Ja, es gab sie wirklich. Vom Wepa Apothekenbedarf rausgebracht und von der Pharma finanziert. Du kannst dir sicherlich vorstellen, wie oft dort auf die Impfung gegen FSME eingegangen wird. Warum? Angst verkauft eben gut. Als ich mich, durch die Borreliose, intensiv mit Zecken und den übertragenen Krankheiten befasste, kam ich häufiger auf FSME. Diese Erkrankung kann zum Tod führen, da sie eine Hirnhautentzündung auslösen kann. Keine Panik, die Chance, dass du es bekommst, ist wirklich minimal.
Um dir nur mal die Zahlen zu nennen. Im Jahr 2019 sind 445 Menschen in ganz Deutschland erkrankt. Zwei von ihnen starben leider und waren über 75 Jahre alt. 2020 gab es bei den Erkrankten einen Anstieg auf 706 von dem ein Mensch leider verstarb. Dieser war sogar über 80 Jahre. Du siehst hier also selber, dass es eher wieder die gemachte Angst ist, dich beim Arzt spritzen zu lassen.
Du kannst dich selbst beim RKI 🙂 überzeugen. Die Daten sind für jeden zugänglich. Natürlich sind einige umsetzbare Maßnahmen nicht verkehrt. Ziehe helle lange Kleidung an, such dich nach einem Waldbad ab und entferne die Zecke schnellstmöglich. Fertig ist es mit der gemachten Angst.
Angst macht krank
Das Sprichwort „Das schlägt mir auf den Magen!“ ist so richtig, wie es nur sein kann. Das englischsprachige Buch „The Second Brain“ von Dr. Michael Gershon ist da sehr erhellend und aufschlussreich.
Von Ihrem Essen bekommen Sie kein Magengeschwür. Sie bekommen es von dem, was an Ihnen frisst!
Nervous Stomach Trouble: Joseph F. Montague, M.D.
Angst, Sorgen, Hass sind einige der Hauptgründe für Magengeschwüre. Das ist eine Krankheit die viel mehr Menschen dahinrafft, als Pocken oder FSME zusammen. So viele Menschen liegen wegen Angst im Krankenhaus, nehmen unzählige Medikamente und sterben sogar daran.
Magengeschwür – Magendurchbruch – fast sicher tot
Vier Ängste die Arthritis fördern
Dr. Russell N. Cecil, eine Koryphäe in seinem Gebiet, hat viele Studien zum Thema Angst und körperliche Probleme durchgeführt. Als Orthopäde war sein Augenmerk hier natürlich das Skelett und der Bewegungsapparat. Bei der Volkskrankheit Arthritis fand er die häufigsten Angstgründe, wodurch Arthritis gefördert wird.
- Trennung der Partnerschaft
- Finanzielle Sorgen und Nöte
- Einsamkeit und Sorgen
- Anhaltender Hass
Natürlich gibt es noch weitere Gründe, jedoch sind die erwähnten, mit einem schlechten Lebensstil sehr viel fördernder.
Wahre Gesundheit. Die größten und wirksamsten Heilkräfte liegen in festem Glauben, Schlaf, Musik und Lachen.
Dr. Israel Bram
Die Nase voll
Einen Spruch gebe ich dir noch mit, um zu verdeutlichen, in wie weit Ängste gesundheitliche Einschränkungen nach sich ziehen können. Du kennst bestimmt die Redewendung „Ich habe die Nase voll“ oder auch „Gestrichen die Schnauze voll haben“. Das kann durch viele äußeren Einwirkungen mal über die Lippen huschen. In vielen Fällen haben jedoch diese Menschen wirklich die Nase voll und zwar die Nasennebenhöhlen. Eine chronische Sinusitis eben. Auslöser ist dabei nicht nur Angst, sondern auch oft Stress, welcher wiederum sogar durch Angst verursacht wurde.
Fazit – Raus aus der Angst
Wie du siehst, sorgen viele der „gemachten“ Ängste für gesundheitliche Dysbalancen. Aber auch, wodurch diese entstehen. Einige Beispiele konnte ich erwähnen und das ist nur ein kleiner Einblick. Viel weiter konnte ich nicht ausholen, da ich sonst hätte ein Buch schreiben können. Der Artikel zeigt aber auch auf, dass du selbst vieles beeinflussen kannst. Im dritten und letzten Teil dieser kleinen Serie, werde ich dir, wie auch schon in diesem Artikel, einige unserer Praxistipps geben. Die 5 Minuten Regel ist dabei nur eines von vielen Mittelchen, dich aus der Angstwelt in die wunderbare reale Welt zurückzuholen. Ohh, dass wird ein langer, sehr langer dritter Teil. Ich freue mich drauf.
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